วันก่อนที่ชมรมคนรู้ใจ หอประชุมพุทธคยา พระอาจารย์อุทัย ญานุตตโม เจ้าอาวาสวัดป่าห้วยลาด จังหวัดเลย ได้เมตตาแสดงธรรมเรื่อง สติและการทำสมาธิในชีวิตประจำวัน ด้วยการฝึกบริกรรม “พุทโธ พุทโธ” การทำเช่นนี้เพื่อให้เกิดสติและสมาธิมาแข่งกับอารมณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นตลอดทั้งวัน ให้จิตที่ภาวนาค่อยๆ ก่อร่างสร้างตัวขึ้นแทนความวุ่นวายฟุ้งซ่าน เมื่อจิตฝึกเช่นนี้จนคุ้นเคย พอมีโอกาสไปนั่งสมาธิปฏิบัติธรรมอย่างจริงจัง จิตก็จะตื่นรู้ได้ง่ายขึ้น
การบริกรรมพุทโธๆ แม้จะเป็นการปรุงแต่งจิต แต่ก็เป็นการปรุงแต่งเพื่อแก้การปรุงแต่งที่วุ่นวาย เพื่อให้เกิดทางเลือกแห่งความสงบขึ้นในใจเรา เป็นเครื่องอาศัยก่อนที่เราจะปล่อยวางเพื่อเข้าสู่จิตที่รวม ด้วยการบริกรรมไปพร้อมกับการใช้สติดูลมหายใจเข้าออก ระลึกถึงพระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ จนจิตรวม สงบนิ่ง ...
ชีวิตมนุษย์เราไม่มีใครหนีพ้นโลกธรรม ๘ ที่เป็นสภาวะธรรมที่มีอยู่คู่โลก เป็นความจริงที่ทุกคนต้องประสบพบเจอและหลีกเลี่ยงไม่ได้ ข้อแตกต่างคือ ใครจะประสบมากหรือน้อย ช้าหรือเร็ว ก็ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล โลกธรรมแบ่งออกเป็น ๘ ชนิด จำแนกออกเป็น ๒ ฝ่ายควบคู่กัน และมีความหมายตรงข้ามกัน คือ ลาภ เสื่อมลาภ ยศ เสื่อมยศ สรรเสริญ นินทา สุขและทุกข์
แต่สิ่งที่ท่านสยาดอ อู โชติกะ พระอาจารย์ชาวพม่าเจ้าของผลงานหนังสือขายดี หิมะกลางฤดูร้อนและเพื่อนสนิทจิตของฉัน ได้เมตตามาแสดงธรรมโปรดญาติโยม ...
